Arma tu plan

Fuerza e hipertrofia

GAINZ

Programa de trabajo con peso libre enfocado en la fuerza y la hipertrofia. Sesiones estructuradas para progresar carga y volumen de forma segura.

Pérdida de grasa

BURNS

Programa con peso libre y máquinas, más trabajo cardiovascular, enfocado en la pérdida de grasa y el acondicionamiento metabólico.

Capacidades físicas

CROSS TRAINING

Entrenamiento funcional ejecutado a alta intencionalidad, enfocado en mejorar todas las capacidades físicas: fuerza, potencia, resistencia y movilidad.

Glúteos, abdomen y piernas

BOOTI ABS

Entrenamiento direccionado a glúteos, abdomen y piernas con peso libre. Ideal para fortalecer el tren inferior y el core.